Tabela wartości odżywczych:
| mniejsza porcja / waga: | 520,0 g |
| wartość odżywcza | 490.0 kcal/2100.0 kJ |
| normalna porcja / waga: | 700.0 g |
| wartość odżywcza | 620 kcal/2620.0 kJ |
| wartość odżywcza w 100 g | |
| energia: | 100.0 kcal/390.9 kJ |
| tłuszcze: | 5.4 g |
| węglowodany: | 6.9 g |
| błonnik: | 1.9 g |
| białko: | 2.1 g |
| sól: | 0.04 g |
faszerowana cukinia – składniki:
cukinia, papryka, kasza jaglana, marchew, seler, przyprawy
sos orzechowy- składniki:
orzechy nerkowca, cebula, mąka pszenna, przyprawy
brokuł – składniki:
brokuł
kulki ryżowe – składniki:
ryż, bułka tarta: mąka pszenna, sól, drożdże
surówka z marchewki – składniki:
marchew, sok z cytryny, miód, olej
Opis:
Małe, okrągłe cukinie, aż trudno się im oprzeć. Idealnie nadają się do faszerowania. Farsz to warzywa i kasza jaglana bo mało jej jemy a jest bogata w krzem ( mało jest roślin, które potrafią pobierać go z gleby). Ryż oczywiście naturalny w formie opiekanych kulek. Biały, oszlifowany ryż traci 80% wartości odżywczych. Delikatny lekko orzechowy smak z nerkowców uzupełnia słodki smak warzyw faszerowanej papryki, brokuł i soczysta surówka z marchewki.
