Tabela wartości odżywczych:
| mniejsza porcja / waga: | 40 6.7 g |
| wartość odżywcza | 356.9 kcal/1494.4 kJ |
| normalna porcja / waga: | 540.9 g |
| wartość odżywcza | 474.7 kcal/1987.5 kJ |
| wartość odżywcza w 100 g | |
| energia: | 97.1 kcal/367.4 kJ |
| tłuszcze: | 2.2 g |
| węglowodany: | 13.3 g |
| błonnik: | 1.7 g |
| białko: | 2.5 g |
| sól: | 0.02 g |
kotlet z kaszy jaglanej- składniki:
kasza jaglana, por, tofu naturalne (woda, ziarno soi, substancje wiążące sól Nigarii), olej rzepakowy, siemie lniane, bułaka tarta (mąka pszenna (78%), woda, drożdże, sól), woda, sezam, olej rzepakowy, przyprawy
zapiekanka ziemniaczana- składniki:
(ziemniaki, cebula, przyprawa warzywna, oliwa z oliwek
marchewka z groszkiem – składniki:
marchew, groszek, mąka pszenna, sól)
surówka z kapusty czerwonej- składniki:
kapusta czerwona, jabłko, cebula, cytryna, sól, pieprz mielony, olej)cytryna, sól
Opis:
Kasza jaglana dobrze pasuje do dań słodkich jak i słonych np. w formie kotletów z dodatkiem tofu, orzechów i warzyw. Ma działanie zasadotwórcze, bardzo korzystne w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. A przede wszystkim bardzo smaczna również w formie kotlecików z zapiekanymi ziemniakami, marchewką z groszkiem i surówka.
