Sznycle ziemniaczane

Sznycle ziemniaczane, sos pomidorowy, kopsy warzywne, kapusta czerwona z pestkami dyni, surówka z marchewki

Tabela wartości odżywczych:

mniejsza porcja  / waga: g
wartość odżywcza385.5 kcal/1613.9 kJ
normalna porcja / waga: g
wartość odżywcza512.7 kcal/2146.6 kJ
* Waga porcji podanej na talerzu może się nieco różnić, od podanych w tabeli.
wartość odżywcza w 100 g
energia:93.9 kcal/393.1 kJ
tłuszcze:4.0 g
węglowodany: 10.1 g
błonnik:2.5 g
białko:5.0 g
sól:0.02 g

burger buraczany – składniki:

kasza jaglana, burak, cebula, przyprawy

sos pieczarkowy – składniki:

pieczarki, woda, mąka pszenna, sól, przyprawy

kluska szarpana – składniki:

ziemniaki, mąka ziemniaczana

brokuł – składniki:

brokuł

surówka z kapusty białej- składniki:

kapusta biała, marchew, papryka, liście szpinaku, cebula, oliwa z oliwek, pieprz czarny mielony, cytryna sól

Opis:

Ziemniaki na ile sposobów można je zrobić?
Okrągłe chrupiące kuleczki z burgerem buraczanym z kaszy jaglanej. Kotlety jarskie to dobry sposób na połączenie w jednej potrawie wielu składników jak kasze, strączki, warzywa i orzechy. Wszystkie te grupy produktów zawierają wszystkie składniki odżywcze w różnych proporcjach. Jedne zawierają więcej białka czy tłuszczu i tak wzajemnie się uzupełniają, tworząc idealne zbilansowane danie. Dodając przyprawy nadajemy pożądany smak. Burak nadaje burgerom czerwonego, naturalnego koloru. Zielony brokuł i surówka może z pomarańczowej marchewki albo z modrej kapusty to przyjemność dla oczu i podniebienia.

Campbell Icon